Sexliniens brevkasse

Spørgsmål:

Hej Jeg har problemer med at få den op og stå når mig og min kæreste gerne vil have sex :(

Svar:

Hej

Det lyder frustrende, men det er meget almindeligt, og noget man kan arbejde med.  Hvis du ikke har svært ved at få den op og stå, når du er alene, men udelukkende når du er sammen med din kæreste, kan man udelukke fysiologiske årsager. Det betyder, at det formentligt er noget psykisk som f.eks. præstationsangst eller nervøsitet, der er er årsagen.

Vi ved selvfølgelig ikke, hvordan du har det, men nu fortæller vi lidt om præstationsangst og nervøsitet. Begge dele kan have rod i tidligere dårlige erfaringer, men kan også handle om, at der er noget andet i livet der presser en, eller det kan være fordi man føler, at der er meget på spil, når man skal have sex. Uanset hvad det handler om, kan det for nogle blive en ond cirkel, fordi frygten for ikke at kunne få rejsning i sig selv kan gøre det sværere at få det. En måde at udfordre, eller med tiden bryde, den onde cirkel er at begynde at dele sine tanker med sin partner. Man kan f.eks. snakke om forventninger eller om hvad man gør, når det ikke lige lykkedes at få rejsning. Man kan have sex på mange måder, også selvom man ikke har rejsning. Man kan kysse, røre ved hinanden, give hånd- eller oralsex eller bruge sexlegetøj. Nogle har erfaringer med at når fokus flytter sig fra rejsningen, kommer den lettere. Det kan godt tage noget tid, før man oplever en ændring, så derfor er det en god ide at give det tid og forsøge ikke at slå sig selv i hovedet, når rejsningen ikke lykkedes. I nogle tilfælde føler folk et behov for professionel hjælp fra f.eks. en sexolog.